Caderno Terapêutico para Trauma

Descrição

Um conjunto digital com materiais prontos para apoiar quem enfrenta gatilhos, ansiedade, medo, insegurança emocional, respostas de luta ou fuga e dificuldade de se sentir seguro novamente.

Inclui exercícios terapêuticos, plano de segurança, janela de tolerância, técnicas para ansiedade e cartas de afirmações para fortalecer a mente e auxiliar no processo de regulação emocional.

Ideal para iniciar uma jornada de cuidado, acolhimento e reconstrução interna com mais clareza e direção.